Некоторые рекомендации, которые вам помогут подготовиться к походу.

1. Правильно оцените свою физическую подготовку и состояние здоровья.

Как понять, находитесь ли вы  в подходящей физической форме для предстоящего похода? Можно устроить самим себе небольшой тест на физ. подготовку:

  • сделать 15-20 приседаний;
  • проверить чувство равновесия,  пройдя по бревну ни за что не держась;
  • устроить пробежку протяжённостью 2-3 километра лёгким бегом.

Подумайте: готовы ли вы морально к длительным переходам под тяжёлым рюкзаком, к тому, что,  возможно, придётся мокнуть под дождём, мёрзнуть, переходить вброд холодные горные реки. И если вас это не страшит, тогда вперёд, выбирайте маршрут и подавайте заявку.

И ещё совет. Обязательно делайте ежедневно физическую разминку. Готовьте себя физически.

Если же вы страдаете какими либо серьёзными заболеваниями, которые в тяжёлых походных условиях могут обостриться, помните, что от этого можете пострадать не только вы, но и вся группа, которой в случае ухудшения вашего состояния, придётся сойти с маршрута.

2. Внимательно изучите информацию по выбранному вами походу. Обязательно  до выезда к месту сбора группы получите ответы на все интересующие вас вопросы у руководителя похода. Спрашивайте обо всём, что вам не совсем понятно.

3. Если поход проходит в период активногсти клещей (май-июнь), поставьте прививку от клещевого энцефалита, или, в крайнем случае, застрахуйтесь от укуса клеща, выбрав страховую фирму, обслуживающую регион похода. 

4. Не стоит тянуть с  покупкой билетов! Если приняли твёрдое решение идти в поход,  определитесь, как будете добираться к месту сбора группы, побеспокойтесь о билетах заранее! Продажа билетов на поезда начинается за 45 суток до отправления. На самолёты ещё ранее. Для определения даты билета на обратную дорогу, выясните у руководителя группы точное время прибытия с маршрута.                                                                                  Перед покупкой билета обязательно получите подтверждение у руководителя похода, что группа набрана и поход состоится!

5. Обязательно сообщите руководителю похода, если вы по тем или иным причинам придерживаетесь какой-либо особой  диеты. (Чтобы заранее продумать вопрос организации вашего питания.)

6. Продумайте вопросы мобильной связи. До отъезда узнайте у вашего оператора мобильной связи,  подключен ли у вас роуминг региона Алтайского края и республики Алтай. Если нет, то рекомендуем  подключить!

7. Отнеситесь серьёзно к подбору личного снаряжения. Ознакомьтесь внимательно с рекомендациями по этому вопросу. И начните готовить снаряжение заранее. Что-то можно найти у друзей и знакомых, что то придётся покупать. Помните, что правильно подобранное снаряжение сделает ваше путешествие максимально комфортным!